吃素一定健康吗?可不是人人都适合吃素

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2022-08

吃素一定健康吗?可不是人人都适合吃素

一天,门诊来了一位患者做营养咨询。她很消瘦,说是吃了两年素食,身体越来越没劲儿。越来越多的人注意到膳...

健康素食日|给肠胃放个假,“素食”你都吃对了吗?

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2020-07

健康素食日|给肠胃放个假,“素食”你都吃对了吗?

6月15日是健康素食日。近年来素食餐厅的流行,让“吃素”逐渐成为一种潮流的生活方式。很多人崇尚健康饮...

坚持吃素,身体会发生什么变化?这4点大多数人都不知道

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2022-08

坚持吃素,身体会发生什么变化?这4点大多数人都不知道

近几年来,“素食主义”开始在全世界风靡,人们认为长期吃素可以使人身材变瘦,皮肤变好,还能降低高血脂、...

古人智慧之谈,用素鹅为“和”代言

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2022-08

古人智慧之谈,用素鹅为“和”代言

在古代,有“与人不和,劝人养鹅,与人不睦,劝人架屋”的说法。这是什么意思呢?第一个是因为古代讲究谐音...

5种豆腐皮的做法

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2022-07

5种豆腐皮的做法

吃素的人最常被问,会不会蛋白质跟不上,其实啊,只要正确摄取,植物里绝对含有足够的蛋白质,健...

冬季养生:十大养生粥做法

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2011-12

冬季养生:十大养生粥做法

大米50克洗净与新鲜豆浆500 克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,...

素食成餐桌主角

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2011-11

素食成餐桌主角

据悉,在节日时,朋友聚会家人团圆,「吃」是必备节目,营养师齐玉梅提醒大家,在节日大餐中,素菜不仅可...

各宗教的素食论证

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2022-07

各宗教的素食论证

从最早有记载的历史文献中,我们可以看出素食被人类视为天然的饮食.早期的希腊、埃及、希伯来神话中都描写...

茶水煮饭即好吃又防病

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2011-10

茶水煮饭即好吃又防病

色、香、味俱佳的米饭是中国家庭的餐桌主食,人们一般喜食新米,因为它带着清醇的米香。其实,想吃到清香扑...

春天上火要对症食疗

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2011-10

春天上火要对症食疗

春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,而且,天气变化反复无常,不能保持人体...

芝麻拌菠菜,可以吃出健康的营养搭配

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2011-10

芝麻拌菠菜,可以吃出健康的营养搭配

我们每天吃的食物品种繁多,但如何把食物搭配得当,吃出健康,这是人们最最关心的问题。近期,权威的医学...

谷类与大豆搭配食用更有营养

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2011-10

谷类与大豆搭配食用更有营养

谷类食物如大米、小麦、小米、玉米、高粱等是含碳水化合物最多的食物,平均达70%,是供给机体热能的最主...

蔬菜的营养何时最丰富?

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2011-10

蔬菜的营养何时最丰富?

菠菜,是季节变化值最大的一种蔬菜,与冬季相比,其营养价值在5~10月份间竟相差将近8倍。菠菜等在冬...

赈灾献血前后注意膳食平衡

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2011-10

赈灾献血前后注意膳食平衡

食品营养专家建议,献血前后需要注意饮食,最重要的是讲究膳食平衡。

多吃玉米防眼睛老化

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2011-10

多吃玉米防眼睛老化

据《家庭保健报》报道中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水...